针对颈椎,腰部,膝盖等部位的疼痛原因进行检查与评估,根据评估的结果,以RC训练为中心,以解决疼痛为目标设定训练方案,以恢复正常的日常生活水平为最终目的。
五十肩是由于年龄增长所带来的退行性变性之一。由于肩关节周围的肌肉以及关节囊变得僵硬,带来的可动范围减少,出现疼痛等情况,我们将这种症状统称为[五十肩]。但具体是由于什么样的原因带来这样的变化,目前医学上还没有定论;
虽然随着时间的变化,急性的疼痛会自然而然的减弱的情况也存在,但是由于活动受限或维持不动的期间过长,导致即使消失后也依然残留受限问题的情况也时常发生;
做动作时的疼痛(洗头发、穿脱衣服等动作);
夜间多发疼痛;
可动范围受限(在日常生活中及从事感兴趣的事情时);
在 JPTTC (西安庆生会运动健康促进中心),我们主要通过RedCord(红绳器械),类似于下图所示,对于身体的全体或者是一部分部位采取悬吊的方式去除重力的影响,来达到充分的放松肌肉,以及训练弱化肌肉的目的。在五十肩的情况下,根据「炎症期」「蜷缩期」「恢复期」这样每个不同的时期所需要的运动方式都不同,所以我们将以会员的自身情况为基础,在对于疼痛以及经过等状态的精准判断之下,提供最准确以及最科学的运动疗法。