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姿势矫正
您是否正在为肩颈酸痛，腰痛，头痛等身体不适所烦恼？身体出现诸多不适的一个重要原因就是由于不良姿势所导致。正确的姿势带领我们正确的使用身体，也可以预防出现头痛与肩颈酸痛等情况。我们将对于[肌肉的弱化以及紧张状态]进行评估，对于弱化的肌肉进行肌力增强训练，并对过度紧张的肌肉进行舒缓放松，为打造难以出现不适的良好身体状态进行训练。
─ 姿势不良导致的肩颈酸痛 ─
为什么姿势不良会导致疼痛与不适？
为保持某一种姿势身体会出现某一个方向身体负担的偏移，同时肌肉便会呈现出容易疲劳，并且容易堆积疲劳物质的状态；
疲劳酸性物质在身体内堆积会导致本身处于碱性状态下人体内的细胞受到损害、细胞活性降低，身体则会出现怠倦、沉重的状态；
另外当身体姿势长时间处于不良状态时，血流的状态也会变差，也就很难通过自身的循环来调整身体的状态；
您是否也存在由于姿势不良所导致的以下情况：
感觉头部沉重，难以达到清醒，清爽的状态
肩颈酸痛，并且肩周出现钝痛
在工作与读书时，眼部常常出现干涩，疲倦的感觉
每到午后，身体都会出现明显的怠倦感
在做事情時会出现手麻的情况
长时间的姿势不良与肩颈酸痛的关联性
伏案工作、长时间把玩手机等情况，都会导致身体习惯性的呈现前倾姿势，因此也容易出现头部前倾的状态。此时，由于头部的重量主要是依靠颈部肌肉进行支撑，所以颈、肩部的循环也会变差；并且由于日常用眼较多，眼周肌肉的过度使用使心理层面感受到的工作与生活压力等等都会无形中的导致颈部~肩膀的肌肉呈现出下意识的紧张状态，从而身体也就随之陷入了怠倦、不适感不断增加得不到排解的恶性循环中。为使身体尽快脱离这种恶性循环，需要首先矫正前倾姿势，并且缓解疼痛怠倦等压力感，从而使身体可以自在的活动并且恢复到轻松的状态。
JPTTC实施的姿势改善康复训练案例
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