针对颈椎,腰部,膝盖等部位的疼痛原因进行检查与评估,根据评估的结果,以RC训练为中心,以解决疼痛为目标设定训练方案,以恢复正常的日常生活水平为最终目的。
通常我们将由脊柱最顶端开始往下,共7节锥体形成的部分称之为【颈椎】;
这个被我们称之为颈椎的部位,由于年龄增长出现的“椎间盘的变性”以及“韧带增厚”等情况带来的一系列疼痛以及不适的症状,被广泛被称为【颈椎病】;
并且由于脊髓以及神经根受到压迫,也常常会导致肩胛骨附近以及手部的疼痛,同时伴随着发麻等情况的发生;
导致这种情况发生的代表性原因就是颈部前倾以及日常姿势的不良;由于不正确的姿势,对颈椎造成的负担,更会随着年龄的增长症状不断加剧;
颈部以及肩部的疼痛;
从手臂蔓延到手指尖的疼痛・发麻;
上肢的肌力低下;
步行障碍(动作不顺畅,无法快速步行);
在 JPTTC (西安庆生会运动健康促进中心),我们主要通过RedCord(红绳器械)进行运动疗法来改善颈椎病;例如下图所示,通过将颈部以及手臂进行悬吊,从而改善颈部肌肉的过度紧张的同时,对于不良姿势的纠正等情况,进行具体的有针对性地运动训练;