【会员】：T先生 

【主述】：

・４年前被诊断为腰椎间盘突出；保持同一姿势时、尤其是坐着不动时腰痛明显；

・今年，颈椎也被诊断出椎间盘突出，颈部出现僵硬酸痛等情况；

图1

【评价】：

【介入指导】：

【结果】：

T先生初诊时，表现为在维持1个小时同一姿势的情况下，颈部与腰部便会出现疼痛；在保持坐姿的时候，颈部的前倾与驼背的情况较为明显。在评价过程中我们发现T先生在躯干做后屈动作时下位腰椎显现出了伸展运动受限的情况，在其上方的胸椎腰椎过渡部位则出现了过度伸展的情况；与此同时，颈部~腰部的竖脊肌弱化情况十分显著，其余的腹肌群、臀大肌、臀中肌髋关节内旋肌肉群也出现了不同程度的弱化；躯干的抗重力肌肉——也就是竖脊肌的弱化导致了颈部前倾情况与驼背情况的出现，并且我们推测正是因为这种不良姿势的长时间持续才导致了颈部与腰部出现疼痛，所以我们通过RedCord（红绳器械）对T先生颈部~竖脊肌的强化进行了循序渐进并且彻底的训练。

       在4次的介入指导后（1个月后），T先生颈部~腰部竖脊肌的肌肉力量得到提升，同时下位腰椎的伸展运动也得到提高；伴随上述改善的出现，站立姿势下，躯干做后屈运动时下位腰椎的伸展运动情况也与初诊时相比得到了明显的提升，以前出现代偿运动的胸椎腰椎过渡部位的过度伸展运动也得到了大幅度的改善。

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