会员名称：H先生

状况描述：

腰椎 椎间盘突出

指导内容：

初次问诊时，在坐着的状态下，将上身向后倾倒时，左下肢出现强烈的疼痛和发麻的情况。

我们对H先生进行了下述的运动康复指导：

为了达到骨盆带的分离运动，首先对于臀大肌和腹肌群进行了强力的肌肉收缩训练，并对一直呈现肌肉过于紧张的股四头肌和腰部周围的肌肉进行放松和舒缓，在腰部的肌肉得到放松和舒缓的同时，也对骨盆和髋关节各自达到灵活运动进行了调整。

经过4次的专家指导和自我训练指导后，最初的发麻和强烈疼痛等情况消失，髋关节的可活动范围也得到明显改善。（如下图）

当你出现疼痛和运动障碍时，你需要一个专业性的机构来帮助你解决疼痛及身体上的问题。️西安庆生会运动康复中心（JPTTC）拥有革命性的运动康复设备及专业康复技术，加上先进的知识和系统的训练，得以让我们更好的帮助你解决疼痛困扰，从而享受一种积极的生活方式。