会员名称：L女士

状况描述：

第三/四，第四/五腰椎间盘突出（L3/4 4/5）；

左腿感觉到麻，情况严重时走路的过程中感觉到左脚像是一直拖在地上一样难以活动；

指导分析：

1. 对左腿进行下肢伸展上抬测试（SLR），在抬起45度角的程度时出现疼痛和麻的感觉（图一）；

2. 在面朝下趴着的状态下，脚后跟无法贴紧臀部（图二）；

3. 也许是由于脚麻的影响，经过评估后发现左腿的肌肉力量低下比较明显；

图一

图二

指导和结果・期许：

1. 股四头肌的放松；

2. 梨状肌的促进和再训练；

3. 腿后肌群的促进和再训练；

由于左髋关节的弯曲和伸展都呈现比较僵硬的状态，为了减轻腰部的负担，柔软度和髋关节的支撑度的提高也是很有必要的。运动康复指导之后，发现下肢伸展上抬测试（SLR）的角度得到改善，麻的感觉也得到了大幅度的减轻（图三）。今后也将持续进行提高髋关节柔软度的训练和提高腹部・髋关节周围的支撑度的训练。

图三

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